O equilíbrio no desempenho das atividades/tarefas e a criação de estratégias para identificar e gerenciar o estresse é fundamental, só assim é possível evitar situações de mal-estar e desequilíbrio.SAIBA QUE O ESTRESSE PODE PROVOCAR:
Estes sintomas são reversíveis, porém não podemos deixar o estresse chegar à sua fase extrema. Quando chega a esta fase (que ocorre depois de muito estresse), o organismo não tem mais energia, fica incapacitado de se concentrar, de trabalhar e não tem vontade de fazer nada.O importante é a prevenção e o controle, porém, quando necessário, a ajuda de um profissional contribuirá para a conquista do equilíbrio e a superação dos seus desafios.
Viver bem significa ter uma vida equilibrada. Uma das maneiras de se conseguir uma boa qualidade de vida é através do controle adequado do estresse.
Segue abaixo algumas dicas importantes sobre como manter o estresse em harmonia.
Sandra Cairo é psicóloga clínica e consultora organizacional. Desenvolve trabalhos voltados ao autoconhecimento, qualidade de vida e controle emocional. Atua como voluntária no Grupo TerraLimpa.
Consultório: Rua Barão do Flamengo, 22 – conjunto 803
Telefone: 8194-8832 / 2225-6383
www.comportamentoeatitude.blogspot.com
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