Boas Festas

Lançamento Livro Marcelo Bolzan

No último dia 25, quinta-feira, o professor Marcelo Bolzan realizou o lançamento de seu livro "Macroeconomia"

As dependências do Curso Gabarito serviram de palco para a comemoração
Regado a muita champagne e amigos o evento foi singelo mas, muito caloroso e agradável para todos que estiveram prestigiando o evento.

Alguns alunos e amigos fizeram questão de ir até o Curso Gabarito prestigiar o lançamento

O professor, empresário e amigo Ricardo Ferreira esteve no local prestigiando o amigo Bolzan, além é claro da amada esposa e primeira dama do nosso professor Bolzan.

Muitos amigos não perderam a oportunidade de prestigiar e adquirir o livro do professor.

Humberto como sempre foi um dos maiores insentivadores do evento junto com as queridas amigas e alunas do professor.

Nossos parabéns ao querido professor e muita sorte a todods os alunos que adquiriram tão importante livro.

A MAGIA DA ÍNDIA DESEMBARCA NO RIO DE JANEIRO

Após 20 anos de sucesso na Polônia, o talentoso elenco do Festival da Índia desembarca no Brasil para uma turnê de 45 dias! O espetáculo ganhou o nome de THE MAGIC INDIA e contará com artistas, músicos e bailarinas escolhidos a dedo por Indradyumna Swami.
No Rio, THE MAGIC INDIA fará três apresentações:

16 e 17 de dezembro, às 19h - Teatro da Funarte
Rua da Imprensa, 16 - Centro

18 de dezembro, às 20h - Teatro Tijuca Tênis Clube
Rua Conde de Bonfim, 451 - Tijuca
Galera, imperdível!

Lançamento livro Macroeconomia

Na próxima quinta-feira 25/11 nosso querido professor Marcelo Bolzan estará lançando seu livro de Macroeconomia no Curso Gabarito às 16h30. Todos estão convidados a participar deste evento que será simples mas, de grande importância para os amantes do bom estudo.
Aguardamos todos vocês.

Ramo da ciência econômica que estuda as variáveis que controlam a economia como um todo, a Macroeconomia é uma das disciplinas mais temidas em determinados exames. Direcionado a quem estuda para concursos públicos, o livro Macroeconomia, do professor Marcello Bolzan, aborda os tópicos fundamentais do assunto.

Em oito capítulos e anexos, o livro alia teoria e prática ao analisar, entre outros assuntos, o mercado de bens e as contas nacionais, o mercado monetário e a moeda, o mercado cambial e o balanço de pagamentos, modelos econômicos de curto, médio e longo prazo, consumo e investimento.

Participante do mutirão

Gostei muito de ter participado do mutirão de domingo (24/10) na Pedra da Gávea, pois é um ótimo exercício de trabalho em equipe. Cada um tem que interagir com o próximo sem aquele clima de competição. Isso é muito importante para a vida profissional, seja nas empresas ou repartições públicas.

Assim gostaria de agradecer a vocês do Terralimpa, aos brigadistas do Parque Nacional da Tijuca, aos outros voluntários e principalmente ao Curso Gabarito (Humberto), porque além do apoio humano é imprescindível o apoio material que o Gabarito proporciona.

É importante lembrar que no dia do mutirão o tempo estava chuvoso. Eu pensei que ninguém ia se apresentar e os trabalhos seriam suspensos, mas para minha surpresa os voluntários compareceram em massa. Isso ocorre porque as pessoas têm confiança e motivação em virtude do apoio do Curso Gabarito junto com a orientação do Terralimpa e dos brigadistas.

Finalmente gostaria de acrescentar que o Curso Gabarito é a única instituição de ensino que eu conheço com um trabalho de apoio à natureza. Um exemplo a ser seguido em que além de ensinar o Gabarito educa ambientalmente. E no mundo de hoje essa conscientização será cada vez mais importante e indispensável, haja vista a forte votação que a candidata Marina Silva teve nestas eleições.

Atenciosamente,

Raul D. Gonçalves Neto

Mutirão na trilha da Pedra da Gávea

Olá galera, mesmo com o dia bem nublado conseguimos realizar o mutirão de recuperação da trilha da Pedra da Gávea.
Mais uma vez tivemos um número expressivo de voluntários que trabalharam muito durante toda a atividade.





Tivemos distribuição de lanches para todos os participantes além de uma visita be uma jibóia bem preguiçosa que que resolveu conferir de perto os trabalhos na trilha.

Fica aqui nosso agardecimento a todos os voluntários que estiveram no local e ajudaram a melhorar a trilha para que todos os visitantes possam desfrutar das maravilhas da Pedra da Gávea.
Até a próxima.

Festival de Filmes de Montanha

Olá pessoal,
começa hoje o Festival de Filmes de Montanha no Cine Odeon.
Esta é uma ótima oportunidade para assistir aos melhores filmes de aventura selecionados por quem emtende do assunto. IMPERDÍVEL!

Mutirão trilha da Pedra da Gávea

Neste sábado estaremos apoiando mais um mutirão de manutenção da trilha da Pedra da Gávea.
O mutirão é aberto a todos e quem quiser participar é só enviar um e-mail para terralimpa@ig.com.br e deixar seu nome que entraremos em contato com as informações do ponto de encontro, horário e o que levar.

Os dez primeiros alunos inscritos do Curso Gabarito ganharão uma camiseta exclusiva do Programa de Voluntariado do Parque Nacional da Tijuca

Nós do Curso Gabarito estamos apoiando o programa de voluntariado do PNT e estaremos presentes em mais um evento tão importante de preservação das nossas florestas.

Abraços a todos.

Dia do Professor

Nossa homenagem aos professores por repartir seus conhecimentos, vivências, experiências, e nos fazer acreditar que somos capazes de transformar sonhos em realidade.

Granola

Aqui vai mais uma dica de alimentação integral para nossos amigos e alunos que desejam utilizar alimentos integrais no dia a dia.

A Granola não contêm conservantes ou aditivos químicos artificiais. Esta combinação equilibrada de cereais integrais com frutas é rica em fibras, que são essenciais à saúde. Dietas alimentares enriquecidas com fibras ajudam a regularizar o funcionamento do intestino e auxiliam a digestão. Devem ser consumidas diariamente como parte de uma alimentação saudável e quando aliada à prática de exercícios físicos regulares podem ajudar em dietas de emagrecimento.

Além disso, é rico em proteínas que são fundamentais para o crescimento e renovação dos tecidos, mantendo a saúde do corpo. Possuem alto teor de minerais como ferro, fósforo e magnésio importantes para o equilíbrio e bom funcionamento do organismo. O ferro é essencial para as defesas do organismo, o fósforo tem um papel importante na produção de energia e a falta de magnésio resulta em queda de resistência física. Contém glúten.

É ideal para ser consumido no café da manhã, lanche ou após as atividades físicas para repor as energias. Pode ser utilizado puro, com açaí ou frutas, iogurte, leite, vitaminas ou como cobertura de sorvetes e sobremesas em receitas saborosas e nutritivas.

Hoje, Dia da Árvore (21- setembro)

Nossa homenagem a todos os alunos e amigos que amam as árvores e que de alguma maneira ajudam a preservar nossas Florestas Vivas.

Dia Mundial pela Limpeza das Águas

Nerste dia em homenagem à água, desejamos os mais sinceros parabéns a todos que de alguma maneira contribui para a limpeza das nossas águas.

Quando você acaba de beber um refrigerante

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett Faculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836 Consultoria em Performance Humana e Estética **O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE** Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto. 20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular). 40 minutos: A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras. 45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..) 50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE. 60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo. Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!

Trocando o dia pela noite

Você é daqueles que dizem que “rende melhor de madrugada” e prefere estudar à noite? Deixa para estudar na véspera da prova e se entope de guaraná e café? Dorme poucas horas por noite e nem sempre consegue recuperar durante o outro dia? Cuidado! Aposto que você não sabia que trocando o dia pela noite está impedindo uma porção de reações naturais do seu organismo e, ainda mais, estabelecer uma rotina de privação do sono pode levar o cérebro a parar de produzir novas células. Portanto, confira as dicas de como melhorar a qualidade do sono e evitar problemas sérios para seu desempenho nos estudos e para sua saúde.














Danos

Ritmo biológico
Você já deve saber que a quantidade de sono ideal por noite é de sete a oito horas. Mas o que você pode não saber é que trocando algumas dessas horas de sono da noite para o dia você está prejudicando algumas reações bioquímicas essenciais do seu organismo. Uma delas é a produção da melatonina. Produzida por uma glândula cerebral chamada pineal, a melatonina é um neuro-hormônio responsável pelo controle biológico de cada pessoa e sua secreção está relacionada a períodos regulares de claro-escuro (ou seja, dia-noite). Sendo assim, alterando o equilíbrio de claro-escuro da sua rotina você está prejudicando o seu ritmo biológico.













Estresse
É preciso lembrar que o ano pré-vestibular é um período que já envolve estresse pela demanda de pressão recebida pelo estudante, o que acaba comprometendo ainda mais a qualidade e a quantidade do sono de maneira às vezes crônica. Longas horas sem dormir aumentam os níveis de corticosterona, o considerado hormônio do estresse, no organismo. Então você não vai querer aumentar ainda mais o estresse, não é? Se o seu dia de vestibulando já é estressante, preserve suas horas de sono para um período de relaxamento para o seu organismo.














Memória e concentração
É durante o sono profundo que as informações adquiridas durante o dia são armazenadas na chamada memória de longo prazo. E é também uma das regiões envolvidas na formação de memórias no cérebro – o hipocampo - que são mais afetadas pela privação do sono. Assim, se o indivíduo é privado das horas de sono profundo, seu hipocampo é afetado e, conseqüentemente, o armazenamento de memórias também. O que você aprendeu durante as aulas do colégio e as horas de estudo naquele dia podem estar simplesmente “entrando” na sua cabeça, mas sem permanecer lá. Além disso, a concentração e a atenção ficam prejudicadas pela falta de uma noite bem dormida, que provoca também fadiga mental e física, sonolência nas horas erradas e perda de motivação.

Medidas para melhorar e/ou recuperar a qualidade do sono

Ficou chocado com as informações acima? Não precisa se apavorar, ainda dá tempo de recuperar a qualidade do seu sono. Veja o que fazer:

- Estabeleça uma regularidade no horário de dormir e acordar e evite compensar a falta de sono noturno com o diurno.

- Se estiver com dificuldades de dormir ou insônia, não force o sono “rolando na cama”, procure uma atividade relaxante (como uma leitura leve ou ouvir um pouco de música baixa) para tentar provocar o sono natural. Forçar só provoca ansiedade e angústia, afastando ainda mais a possibilidade de cair logo no sono.

- Adicione a prática de exercícios físicos à sua rotina, de forma moderada (duas vezes por semana é o suficiente). Uma atividade física ajuda a adormecer mais rápido, aumenta a quantidade de sono profundo e oferece uma sensação melhor de descanso ao despertar. Mas atenção! Evite fazer exercícios próximos à hora de dormir, pois a alta estimulação do organismo pode prejudicar a qualidade do sono.

- Evite cochilos rotineiros à tarde, depois do almoço. Lembre-se que a maioria das provas de vestibular é aplicada nesse horário e, se o seu organismo está acostumado a relaxar na hora em que é mais cobrado, o seu desempenho e a sua capacidade de se concentrar serão altamente prejudicados durante as provas.

- Evite o consumo de estimulantes (principalmente à base de cafeína como guaraná natural e café depois das 14h00, pois tem vida média no organismo). Tais produtos, assim como o álcool, provocam insônia e ansiedade.

- Faça da hora de dormir uma hora prazerosa, tome um banho em temperatura agradável, faça um lanche leve e deixe seu quarto limpo e confortável para suas próximas horas de relaxamento e descanso mental. Assim, você acordará mais disposto e pronto para enfrentar a maratona de estudos do dia seguinte.

Viu como uma boa noite de sono e outras iniciativas simples podem evitar problemas chatos? Então comece por aí a mudança em sua rotina desregulada. E lembre-se que nada é bom em excesso, nem dormir demais!

Por: Camila Mitye

Caminhada Ecológica gratuita

No póximo domingo o Curso Gabarito através do Espaço Estudo Zen vai realizar uma caminhada ecológica no Parque Nacional da Tijuca. Faremos a trilha da Cachoeira das Almas, Meu Recanto e Lago das Fadas. A excursãoé aberta a todos e gratuita. É preciso apenas enviar um e-mail para contatogabarito@gmail.com confirmando a sua participação e solicitando mais informações.

Feliz dia do Amigo

Feliz dia do Amigo

Saúde / Felecidade

Dona Cacilda é uma senhora de 92 anos, miúda,

e tão elegante, que todo dia às 08 da manhã já está toda vestida, bem penteada e discretamente maquiada, apesar de sua pouca visão. E hoje ela se mudou para uma casa de repouso: o marido, com quem ela viveu 70 anos, morreu recentemente, e não havia outra solução. Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direção ao elevador, dei uma descrição do seu minúsculo quartinho, inclusive das cortinas floridas que enfeitavam a janela. Ela me interrompeu com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.
- Ah, eu adoro essas cortinas... - Dona Cacilda, a senhora ainda nem viu seu quarto... Espera um pouco... - Isto não tem nada a ver, ela respondeu, felicidade é algo que você decide por princípio. Se eu vou gostar ou não do meu quarto, não depende de como a mobília vai estar arrumada... Vai depender de como eu preparo minha expectativa. E eu já decidi que vou adorar. É uma decisão que tomo todos os dias quando acordo.
Sabe, eu posso passar o dia inteiro na cama, contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem... Ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem. - Simples assim? - Nem tanto; isto é para quem tem autocontrole e exigiu de mim um certo 'treino' pelos anos a fora, mas é bom saber que ainda posso dirigir meus pensamentos e escolher, em conseqüência, os sentimentos. Calmamente ela continuou: - Cada dia é um presente, e enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar o novo dia, mas também as lembranças alegres que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: você só retira aquilo que guardou. Então, meu conselho para você é depositar um monte de alegrias e felicidades na sua Conta de Lembranças. E, aliás, obrigada por este seu depósito no meu Banco de lembranças. Como você vê, eu ainda continuo depositando e acredito que, por mais complexa que seja a vida, sábio é quem a simplifica. Depois me pediu para anotar: COMO MANTER-SE JOVEM

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade,o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre:Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o
cérebro se torne preguiçoso.
'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele /ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem, aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refugio...

8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la , procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente,
mas NÃO para onde haja culpa

10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade.

Estudo e Estresse I

Atualmente, pesquisas apontam o estresse como um grande fator que cada vez mais interfere no processo de aprendizagem. O termo estresse é bastante utilizado no nosso vocabulário e hoje é considerado uma doença mundial que afeta todas as áreas da nossa vida:social, afetiva, profissional, física e, não poderíamos deixar de destacar, o estudo.

Etimologicamente, a palavra stress deriva do latim stringere, que significa apertar, comprimir ou restringir. Pode-se traduzir estresse como uma reação de desequilíbrio entre as exigências ambientais e os recursos de que dispomos. Muitas vezes considerado como um sofrimento caseiro envolve palavras ou termos como “pressão” ou “esgotamento físico e mental”.

Porém, o estresse pode ser considerado um sinal de acontecimentos graves e muitas vezes fatídicos. Concebido habitualmente como algo negativo (chamado também de distress), o estresse também pode ser um fenômeno positivo (eustress) que potencia a ativação do indivíduo.

Certo nível de estresse nos impulsiona para a ação e não poderíamos viver na ausência total dele, porém, quando o estresse ultrapassa seus limites eesgota a capacidade de adaptação, ocorre uma redução da energia mental doorganismo, sua produtividade e capacidade ficam prejudicadas e a qualidade de vida sofre danos, podendo vir a adoecer.

Quando falamos do estudo, é importantecompreender que o estresse faz parte do dia a dia, porém, é necessário gerenciá-lo de modo eficiente para não influenciar o desempenho.

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Sandra Cairo é psicóloga clínica e consultora organizacional. Desenvolve trabalhos voltados ao autoconhecimento, qualidade de vida e controle emocional. Atua como voluntária no Grupo TerraLimpa.
Consultório: Rua Barão do Flamengo, 22 – conjunto 803
Telefone: 8194-8832 / 2225-6383
www.comportamentoeatitude.blogspot.com

Estudo e Estresse II

O equilíbrio no desempenho das atividades/tarefas e a criação de estratégias para identificar e gerenciar o estresse é fundamental, só assim é possível evitar situações de mal-estar e desequilíbrio.

SAIBA QUE O ESTRESSE PODE PROVOCAR:

Estes sintomas são reversíveis, porém não podemos deixar o estresse chegar à sua fase extrema. Quando chega a esta fase (que ocorre depois de muito estresse), o organismo não tem mais energia, fica incapacitado de se concentrar, de trabalhar e não tem vontade de fazer nada.O importante é a prevenção e o controle, porém, quando necessário, a ajuda de um profissional contribuirá para a conquista do equilíbrio e a superação dos seus desafios.

Viver bem significa ter uma vida equilibrada. Uma das maneiras de se conseguir uma boa qualidade de vida é através do controle adequado do estresse.

Segue abaixo algumas dicas importantes sobre como manter o estresse em harmonia.

Sandra Cairo é psicóloga clínica e consultora organizacional. Desenvolve trabalhos voltados ao autoconhecimento, qualidade de vida e controle emocional. Atua como voluntária no Grupo TerraLimpa.
Consultório: Rua Barão do Flamengo, 22 – conjunto 803
Telefone: 8194-8832 / 2225-6383
www.comportamentoeatitude.blogspot.com

Dicas para conviver com o Estresse

ESTABILIDADE EMOCIONAL
– É importante manter uma atitude positiva perante a vida, procurando sempre ver o lado bom das coisas. Deve-se levar um tempo para refletir sobre as nossas prioridades, naquilo que queremos alcançar na vida. Muitas vezes nos perdemos em detalhes sem importância, deixando de lado coisas realmente relevantes. Controlar a pressa, a corrida contra o relógio também é importante. É bom lembrar que não se pode ser sempre amado e admirado por todos. Para se conseguir o sucesso é importante ter qualidade em todas as áreas da vida (família, amor, saúde, finanças, lazer, trabalho e ESTUDO). Não adianta você ter muito sucesso só em uma área e não ter nas outras. Uma vida equilibrada em todas as áreas é a melhor maneira de conquistar o sucesso e a felicidade.

EXERCÍCIO FÍSICO
Quando exercitamos por 30 minutos ou mais, nosso corpo produz uma substância chamada “beta endorfina” que produz uma sensação de tranqüilidade. Quando se está atravessando momentos difíceis o exercício físico, seja ginástica, caminhada, dança etc., nos ajudaa atingir uma sensação de bem estar e calma.A aptidão física reduz o nível de estresse, além de melhorar o estado de espírito, a auto-imagem e a performance nas atividades. É importante praticar exercícios físicos regularmente, procurando manter sempre o seu limite. O corpo exige repouso, lazer e também exercícios.


RELAXAMENTO



Quando estamos tensos precisamos de alguns momentos de descanso, a fim de nos recuperarmos do estresse do dia. Este relaxamento pode ser em forma de exercícios de respiração, yoga, relaxamento muscular, música, filmes, bate papo ou leitura. O relaxamento ajuda a eliminar o excesso de adrenalina produzida e restabelece a homeostase do organismo.É preciso colocar a energia a nosso favor. Embora relaxar pareça algo natural e altamente desejável, muitas pessoas têm dificuldades.Existem várias técnicas de relaxamento, o importante é identificar qual técnica é mais adequada às suas necessidades e ao seu biotipo.

ALIMENTAÇÃO
É importante repor as energias, vitaminas e nutrientes podem ser utilizados nos momentos de maior estresse.
Comer bastante verduras, de preferência cruas ou feitas no vapor (brócolis, chicória, acelga, alface) e outras verduras ricas em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio e manganês.
Em caso de insônia, não deixe de tomar um copo de leite antes de dormir ou de comer um pouco de gergelim, que é rico em cálcio e ajuda o sono.
Dê preferência aos alimentos naturais, com menor quantidade possível de conservantes. Fast-foods, enlatados e frituras podem ser substituídos por alimentos frescos como frutas, saladas, alimentos com alto teor de fibras e ricos em vitaminas e sais minerais.
Evite sal, excesso de açúcar, alimentos ricos em gordura e colesterol. Se alimente em horários regulares, ingerindo a comida lentamente. Beba muita água.


Sandra Cairo é psicóloga clínica e consultora organizacional. Desenvolve trabalhos voltados ao autoconhecimento, qualidade de vida e controle emocional. Atua como voluntária no Grupo TerraLimpa.
Consultório: Rua Barão do Flamengo, 22 – conjunto 803
Telefone: 8194-8832 / 2225-6383
www.comportamentoeatitude.blogspot.com

Força de Vontade

O vídeo que postamos abaixo fala por si só.

Quando você tem que vencer um limite ou uma dificuldade, como por exemplo ficar acordado até mais tarde, aprender uma nova lição, cumprir uma obrigação, tentar uma vaga na faculdade, pleitear um aumento de salário, conquistar um novo amor, comprar uma casa nova, etc, você está exercitando a sua força de vontade.






A força de vontade é o instrumento do agir. Ela deriva do que alguns estudiosos chamam de instinto e desenvolve mecanismos para que você consiga conquistar seus objetivos e ideais; desenvolve a iniciativa própria. A força de vontade, aliada à inteligência, é um grande instrumento; é um impulso comandado pelo apelo do querer, das necessidades mentais…





Mas, a força de vontade pode ser sufocada ou inibida por repressões, decepções, comodismo, falta de estímulo ou de motivação… Um exemplo são os gordinhos compulsivos… Eles precisam emagrecer porque comem demais e o que não devem, mesmo sem fome ou apetite. Mas não conseguem. Falta força de vontade… Mas, quando eles recebem um estímulo que desperta o “querer” emagrecer, eles acionam a força de vontade e conseguem.


A força de vontade pode ser acionada a qualquer tempo para entrar em ação, sempre que você estiver motivado ou estimulado. Ela pode trazer a disciplina e o sucesso…
Concluindo: força de vontade é o poder de ação do querer, projetando o ser para o movimento.
(Texto de Paulo Zabeu no livro “Cinco regras para vencer seus limites”)

Entre na Onda Verde pela Biodiversidade!

Queridos amigos, Aqui vai uma dica muito bacana de como podemos ajudar de maneira prática nosso meio ambiente.

Saiba mais em www.ondaverdefundacao.wordpress.com