Estudo e Estresse I

Atualmente, pesquisas apontam o estresse como um grande fator que cada vez mais interfere no processo de aprendizagem. O termo estresse é bastante utilizado no nosso vocabulário e hoje é considerado uma doença mundial que afeta todas as áreas da nossa vida:social, afetiva, profissional, física e, não poderíamos deixar de destacar, o estudo.

Etimologicamente, a palavra stress deriva do latim stringere, que significa apertar, comprimir ou restringir. Pode-se traduzir estresse como uma reação de desequilíbrio entre as exigências ambientais e os recursos de que dispomos. Muitas vezes considerado como um sofrimento caseiro envolve palavras ou termos como “pressão” ou “esgotamento físico e mental”.

Porém, o estresse pode ser considerado um sinal de acontecimentos graves e muitas vezes fatídicos. Concebido habitualmente como algo negativo (chamado também de distress), o estresse também pode ser um fenômeno positivo (eustress) que potencia a ativação do indivíduo.

Certo nível de estresse nos impulsiona para a ação e não poderíamos viver na ausência total dele, porém, quando o estresse ultrapassa seus limites eesgota a capacidade de adaptação, ocorre uma redução da energia mental doorganismo, sua produtividade e capacidade ficam prejudicadas e a qualidade de vida sofre danos, podendo vir a adoecer.

Quando falamos do estudo, é importantecompreender que o estresse faz parte do dia a dia, porém, é necessário gerenciá-lo de modo eficiente para não influenciar o desempenho.

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Sandra Cairo é psicóloga clínica e consultora organizacional. Desenvolve trabalhos voltados ao autoconhecimento, qualidade de vida e controle emocional. Atua como voluntária no Grupo TerraLimpa.
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