Alimentos de cor verde são excelentes para ossos, dentes e para a saúde dos olhos, porque são ricos em cálcio, fósforo e ferro. Promovem o crescimento, auxiliam na coagulação, na produção de glóbulos vermelhos e diminuem a fadiga mental.
Controlar o colesterol e a saúde do coração são alguns dos benefícios que os alimentos de cor branca trazem. Neles encontramos vitaminas do complexo B e flavonóides, que atuam na proteção das células. Auxiliam também na produção de energia e inibem o aparecimento de coágulos na circulação.
Alimentos de cor roxa fortalecem a memória, diminuem os riscos de câncer, mantêm a saúde da pele, nervos, rins e aparelho digestivo. Isso porque eles contêm minerais, potássio, vitamina C e também niacina (vitamina do complexo B).
Frutas e vegetais alaranjados ajudam na produção de energia, mantêm a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico. Eles contêm vitamina C, antioxidante fundamental para a proteção das células, e também são ricos em carotenóides.
Excelentes para o coração e para a memória, os alimentos de cor vermelhasão uma ótima fonte de carotenóides, precursores da vitamina A. Além de fortalecer olhos e pele, auxiliam na saúde do trato urinário e atuam também na prevenção de câncer.
Mais uma vez a Pedra da Gávea ao fundo embelezava nosso passeio.
Nossos futuros candidatos a fiscais da natureza.
Sandra filmando Humberto distribuindo a deliciosa saladinha de frutas.
Após o término da trilha realizamos a tradicional visita à rampa de Vôo Livre
Esta era uma das nossas visões privilegiadas.
Teve gente que quase não resistiu aos encantos do Vôo Livre.
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Olha só o visual que o grupo aproveitou neste domingo
O grupo mostrou-se super integrado com a natureza e com todos os participantes.
Fomos premiados com um lindo dia de verão onde tudou deu certo.
Nossa foto oficial com todos os participantes super radiantes. 
