Dicas de Estudo

Parte I
Cada pessoa tem características próprias e isso reflete em seu método de estudo.Quando nos propomos a estudar, o importante é encontrarmos nosso próprio jeito para aproveitar o máximo possível as horas de estudo. Não existe uma fórmula pronta, mas para você ter sucesso nos seus estudos fundamental é montar um plano de estudo e segui-lo, isto contribuirá bastanteAlgumas dicas poderão ajudá-lo a se preparar e montar seu plano de estudo:
- Estabeleça prazos para você mesmo, identifique quantos dias necessitará para cumprir a programação exigida;
- Monte um cronograma com os assuntos a serem estudados, se possível, identifique quantos dias serão necessários para estudar cada matéria;
- Chova ou faça sol, seja disciplinado. Mantenha seu ritmo de estudo, conforme seu cronograma;
- Não espere ficar craque em apenas um assunto. Dedique em seu cronograma tempo para todas as disciplinas e siga em frente;
- Busque informações no material indicado pelos professores e peça orientação quando necessário;- Não se desespere, o importante é manter um ritmo de trabalho, mantendo um estudo completo do assunto;
- Procure selecionar questões de provas de concursos anteriores e exercite seus conhecimentos diariamente, logo após ter estudado os assuntos;
- Organize o seu dia, programa-se para todos os compromissos e tenha tempo para relaxar e se divertir. Procure intercalar seus momentos de estudo com atividades físicas ou outros momentos agradáveis para você.

Parte II
Não esqueça que os fatores externos também interferem no rendimento do seu estudo, para isso, leve em consideração alguns itens referentes ao seu local de estudo:
- Procure estudar em ambiente silencioso e arejado. Ruídos e barulhos distraem facilmente a atenção, assim como a temperatura inadequada pode causar desconforto físico;
- Para que você consiga ler durante longo período de tempo, é necessárioencontrar a luminosidade ideal, nem muito intensa, nem muito fraca. A má luminosidade pode ser um fator bloqueador da boa aprendizagem;
- Procure sentar-se corretamente ao se posicionar para estudar. A posturaideal é aquela em que você se senta ereto, com as costas no espaldar dacadeira, mantendo os ombros nivelados e o pescoço firme;
- Com intervalos, faça alongamentos nos braços e pernas. Cuide sempre do seu corpo, o desconforto físico fará que sua mente saia de sintonia e sua concentração seja comprometida. Estas são algumas dicas que poderão ajudá-lo a seguir em frente nos estudos e contribuir para uma aprendizagem cada vez maior.
Não esqueça também da sua saúde, uma vida saudável é fundamental para um bom rendimento do estudo. (Não deixe de acompanhar em nosso mural as dicas de alimentação).
No nosso próximo informativo indicaremos alguns exercícios de relaxamento que ajudarão a refazer as energias na hora do estudo. Infelizmente o cansaço físico e mental é algo bastante comum nos dias de hoje e sabemos que interfere em todas as nossas atividades.
Sucesso para vocês e bom estudo!

Sandra Cairo é Psicóloga e Consultora de Recursos Humanos
(21) 8194-8832